体重だけを計るのには飽きた。体組成計を買おう。
そう思い、早速買ってみた。
オムロン カラダスキャン HBF-362
体重や体脂肪だけではなく、
体の部分別の皮下脂肪率や骨格筋率も計れるらしい。
早速計ってみよう。
3月1日(起床直後)
体重○○.○kg 体脂肪率××.×% BMI△△.△
○とか×でよく分からない?
しょうがない、最近のデータをグラフにした物をあげてみよう。
数値が入ってなくて分からない?
それはしょうがないのだ。
それにしても、この値はどのくらい正確なのだろうか。
すごく気になる。
体重の信頼性はそれなりだろうとして、
それ以外の値の信頼性はどうなのだろう。
グラフを見れば分かるとおり、
ほんの数日でもかなりの変動がある。
本当に日々これだけ変わるのか
測定のタイミングで変わるのかは分からない。
まあ、それは考えても分からないのでほおって置こう。
とりあえず、あんまり気にならない部分のデータを公表して見ることにする。
3月1日(起床直後)
体重 □7.9kg
体脂肪率 1□.3%
体年齢 □8歳
BMI 1□.5
基礎代謝 145□kcal
体脂肪レベル □
全身皮下脂肪率 □.6%
全身骨格筋率 3□.2%
ふむ。よくわからないな。
うむ、□に入る数値を全部当てた人には粗品を進呈することにしよう。
ヒントは「□にはそれぞれすべて別の数字が入る」です。
さて、こういった記録をつけ続けていくことで
これから色々と健康管理ができるだろう。
これからも健康に気をつけて生きていこうと思います。
■ 2008年3月22日 ■